青少年足球运动员身体机能评价指标的研究

作者:秦黎黎 ;曹杨 ;游松辉 刊名:青少年体育 上传者:郑丹

【摘要】运动负荷是指运动员在做练习时中所承受或完成的生理负荷量。运动负荷对运动员的影响是多因素作用的结果,通过生理生化指标的监测可以更直观地了解其作用机制。因此,生理生化指标的变化可以清晰地反映运动员对训练负荷的适应程度,同时根据运动员机体的机能状态合理安排运动负荷,不仅对预防过度疲劳和运动损伤的产生有着重要作用,

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校 园 足 球 672018年1月刊(总第 57 期) 投稿日期:2017-11-30 基金项目:国家体育总局重点研究领域课题(编号:2014B087)资助。 作者简介:秦黎黎(1983 ~),副教授,博士。研究方向:运动生物化学、运动营养学。 通信作者:游松辉(1964 ~),教授。研究方向:体育社会学、体育管理学。 中图分类号:G843    文献标识码:A    文章编号:1674-151X(2018)01-067-02 青少年足球运动员身体机能评价指标的研究 秦黎黎,曹 杨,游松辉 (同济大学,上海 200092) 运动负荷是指运动员在做练习时中 所承受或完成的生理负荷量。运动负荷 对运动员的影响是多因素作用的结果, 通过生理生化指标的监测可以更直观地 了解其作用机制。因此,生理生化指标 的变化可以清晰地反映运动员对训练负 荷的适应程度,同时根据运动员机体的 机能状态合理安排运动负荷,不仅对预 防过度疲劳和运动损伤的产生有着重要 作用,还对运动训练效果的提高至关重 要。此外,有研究表明,基因与运动能 力有着密切的关系。本文从生理、生化 和基因指标三个角度对青少年足球运动 员的身体机能评价现状进行论述,以期 了解和掌握国内外在该领域的研究现 状,并对存在的问题进行了探讨。 1 生理指标研究 1.1 心 率 心率是指正常人安静状态下每分钟 心跳的次数,由于其实用性和易测性较 强,一般被用来评价运动强度,是最常 用且简单易测的基础指标。在运动实践 中,能够根据心率变化对足球运动员训 练期间的运动负荷、训练水平、运动机 能进行科学的监测。足球项目持续时间 长、强度大、间歇次数多的特点决定了 在评定练习运动负荷时,一般可通过测 量运动结束后的即刻心率来衡量。有研 究表明,足球运动训练中心率达 180 次 /min 以上,可认为其训练强度较大, 150 次 /min 左右时强度中等,140 次 / min 以下才能认为小强度。 1.2 最大摄氧量 最大摄氧量体现了机体摄取氧、运 输氧和消耗氧的能力,是评价人体有氧 工作能力的重要指标之一。研究表明, 男子足球运动员的最大摄氧量大小与 比赛中的跑动距离之间呈显著正相关 (r=0.67)。国外对男足最大摄氧量测 定后发现:优秀足球运动员最大摄氧量 为 62mL/kg.min,而中国足球队员最大 摄氧量为 59.66mL/kg.min,明显低于国 外运动员。因此,在开展足球运动员选 材工作时,必须充分重视足球项目自身 特点对运动员生理机能的基本要求,可 以将 VO2max 作为衡量足球运动员运 动能力的一个可靠指标。 1.3 乳酸阈 众人皆知,乳酸阈相比最大摄氧 量更能科学地反映足球运动员的有氧能 力,但是因测试方法的局限性导致该指 标的不可控因素太多,所以应用于实践 中有较为困难。在分析足球运动员比赛 过程中的机能情况后发现,在比赛中其 血乳酸浓度通常会超过 10mmol/L。其 中,通过 Conconi 测试可以发现乳酸阈 拐点的变化特征与心率拐点相似,都随 不同运动能力受试者的运动距离由左向 右漂移。但乳酸阈拐点出现在心率拐点 之前,表明 Conconi 心率拐点产生的原 因有可能是血乳酸浓度的改变。 2 生化指标研究 2.1 血乳酸 血乳酸是衡量运动负荷大小的重要 指标,在运动训练监控中应用广泛。由 于种种条件的限制,导致很难获得运动 员比赛全程中的血乳酸值,只能得到比 赛开始前后的相关数据,很难通过测试 血乳酸的值来全面了解足球运动员比赛 过程中机体的机能变化特征。周兴生对 21 名男性足球队员

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