角色书信疗法解决人际冲突的可行性及作用分析

作者:孙颖;刘晓潇; 刊名:天津大学学报(社会科学版) 上传者:石培红

【摘要】人际冲突会使个体产生愤怒、郁闷、痛苦等负性情绪,对个体的身心健康造成消极的影响。角色书信疗法通过让来访者书写往复书信,帮助来访者进行角色转换,积极客观地面对冲突事件,从而有效解决人际冲突。从书写范式的价值、来访者书写焦点的变化及书写角色转变为来访者带来的影响来阐释角色书信疗法解决人际冲突的可行性及其对个体成长发展的作用机理。

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2017年1 月 Jan. 2017 天 津 大 学 学 报 (社 会 科 学 版 ) JOURNAL OF TIANJIN UNIVERSITY (SOCIAL SCIENCES) 第19卷 第1期 Vol. 19 No. 1 角色书信疗法解决人际冲突的可行性及作用分析 孙 颖 ,刘晓潇 ( 天 津 大 学 教 育 学 院 ,天 津 300072) 摘 要 :人 际 冲 突 会 使 个 体 产 生 愤 怒 、郁 闷 、痛 苦 等 负 性 情 绪 ,对 个 体 的 身 心 健 康 造 成 消 极 的 影 响 。 角色书信疗法 通 过 让 来 访 者 书 写 往 复 书 信 ,帮 助 来 访 者 进 行 角 色 转 换 ,积 极 客 观 地 面 对 冲 突 事 件 ,从 而 有 效 解 决 人 际 冲 突 。从书 写范式 的 价 值 、来访者书写焦点的变化 及 书 写 角 色 转 变 为 来 访 者 带 来 的 影 响 来 阐 释 角 色 书 信 疗 法 解 决 人 际 冲 突 的 可行性及其对个体成长发展的作用机理。 关键词 :角色书信疗法;心理咨询;负性情绪;人际冲突 中图分类号:B849 文献标志码: A 文章编号:10084339(2017)01-088-04 一 、 角色书信疗法的提出 角色书信疗法(role lettering therapy,RLT),是日 本学者春口德雄于20世纪80年代初期创立的一种针 对“问题少年”的心理治疗方法[1]。由于该疗法可以 帮助个体深入地洞察自己的人际关系状况而被广泛地 应用于各种人群。目前,角色书信疗法被日本文部省 认定为一种为学生提供心理咨询服务的方法,在各级 各类学校推广。 角色书信疗法与以口头表达方式为主的西方心理 治疗方法不同,它采用让来访者自己书写往复书信的 方式,引导个体站在自己和他人的立场上进行角色互 换,通过角色书信展开交流。需要注意的是,“角色” 并不仅仅意味着简单地扮演成自己或他人哪一方的问 题 ,它还具有通过角色交换来体会他人的感受、体验双 方角色关系的深刻含义[1]。人际关系双方正是通过 这种角色转换的方式,不断地感受对方的观点、态度, 客观且全面地觉察人际关系问题,帮助个体认识到内 心的矛盾与困境,从而促进心理问题的解决。 二 、 角 色 书 信 中 的 “书写”可以帮助来访者 形成积极的自我对话模式 书写不仅是一种肢体活动,同时也是一种需要付 出心理努力的心理活动,诸如手指的触压觉、视觉表 象、运动表象等。当人们用笔尖碰触纸面时,不仅能够 表达自己的思想,而且可以在一定程度上宣泄当下的 情绪、情感,使个体的心理状态从字里行间中流露出 来。角色书信疗法以格式塔理论为基础,让来访者把 一直囤积在心中的情感写成文章,不仅为来访者提供 一个释放负性情绪的机会、更是为来访者提供一个与 内在自己对话的机会。 1 . 恰当的书写范式促进来访者改善身心健康水平 Pennebaker等人通过实验设计,研究书写范式对 个体的情绪状态及其生理健康的影响。研究者将被试 随机分配到4 个写作组,要求被试根据不同的指导语 分别书写不同的内容:第一个范式要求被试只书写创 伤事件(创伤事件范式组);第二个范式要求被试只书 写由创伤事件引起的情绪(情绪范式组);第三个范式 要求被试书写创伤事件以及该事件引发的情绪(创伤 事件与情绪范式组)。同时,研究还设立了控制组,要 求该组被试书写与创伤事件无关的中性事件(中性事 件范式组)。研究人员要求所有被试每天书写15分 钟,连续书写4 天。研究者在实验结束后的6

参考文献

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