太极拳运动对新入校大学生心境状态的影响研究

作者:马明旭;孟帅;胡宝华;黄桂玲 刊名:卷宗 上传者:张庆利

【摘要】目的:为了解和改善新入校大学生的心境状态;研究太极拳运动对大学生心理健康的影响.方法:随机整群抽取新入校大学生450人;在运动前后进行心境状态量表(POMS)问卷调查;对数据进行纵向对比分析;结果:经过3个月的太极拳运动;太极拳运动显著改善大学生紧张、抑郁、愤怒、疲劳和慌乱这几种不良情绪(P<0.05);且运动后TMD总分显著下降(P<0.05);大学生的心境总体状况得到改善.结论:太极拳运动能够调节大学生心境状态;应在大学生中积极开展这项体育运动.

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- 201 - 教研资料 大学新生初入校园,面对新的环境,需要独自应对很多问题,难 免会出现紧张、慌乱等心理上的波动,了解大学生的心理状态,并积 极进行干预,是使大学生顺利进行大学生活和学习的前提。太极拳一 直被认为是调节身心的运动方式[1],但相关研究还不多,本文以南京 某高校推广太极拳运动为背景,采用问卷的方式调查太极拳运动前后 大学生心理状态改变情况,为太极拳运动促进心理健康提供科学依 据。 1 研究对象与研究方法 1.1 研究对象 选取南京某高校2017级新入校文科生450名,并且是没有太极拳 运动经历的大学生。 1.2 研究方法 1.2.1 问卷调查法 采用线下课堂讲解,线上填写网络问卷的调查方式。采用祝蓓里 修订的简明心境量表(POMS)[2]测量被试者的心境。该量表由40个变量 组成,包括7个分量表,均采用5级记分法(0~4分)。 1.2.2 进行太极拳运动干预研究。 对所有研究对象进行太极拳运动指导,结合课程安排,进行每周 1次以上,每次半小时以上,为期3个月的太极拳运动干预。运动结束 后,重复问卷调查。对运动前后收集的数据进行前后纵向对比,分析 太极拳运动对心理健康的影响。 1.2.3 数据分析 运用SPSS17.0统计软件进行数据处理。所有数据均以平均值±标 准差(M±SD)表示,组间的心境差异,用独立样本t检验。统计结果 P≤0.05代表差异具有统计学意义,P≤0.01代表差异具有显著性。 2 结果 2.1 太极拳运动前后大学生一般情况分析 进行太极拳运动前,先开展一次问卷调查,共收集有效问卷405 份,其中女生296人,占73.1%,男生109人,占26.9%;运动干预结 束后,再进行一次问卷调查,收回问卷348份,其中女生259人,占 74.4%,男生89人,占25.6%;年龄均在18-21岁之间,平均年龄均 为18.5岁。前后两次参与者在年龄、性别上均无统计学差异(P> 0.05)。 2.2 太极拳运动对大学生心境状态的影响 从表1可以看出,经过3个月的太极拳运动,“紧张”、“愤 怒”、“疲劳”、“抑郁”和“慌乱”五种消极情绪都有显著下降 (P<0.05),“精力”这种积极情绪没有显著性下降(P>0.05), 另一种积极情绪“自尊感”有显著下降(P<0.05)。大学生的心境 状态TMD总分显著下降(P<0.05),说明新生经过运动干预后,心境 状态得到明显改善。 表1 太极拳运动前后大学新生心境状态比较 心境 M±SD t df p 紧张 前(n=405) 后(n=348) 6.45±3.78 4.77±3.74 6.124 751 0.000 愤怒 前(n=405) 后(n=348) 5.41±4.26 3.97±4.25 4.634 751 0.000 疲劳 前(n=405) 后(n=348) 5.15±3.26 3.80±3.46 5.530 751 0.000 抑郁 前(n=405) 后(n=348) 4.94±4.31 3.56±4.06 4.489 751 0.000 精力 前(n=405) 后(n=348) 12.3±4.62 11.81±5.07 1.494 751 0.135 慌乱 前(n=405) 后(n=348) 5.47±3.26 4.26±3.30 5.041 751 0.000 自尊感 前(n=405) 后(n=348) 8.47±3.04 7.83±3.33 2.782 751 0.006 TMD 前(n=405) 后(n=348) 106.6±19.74 100.7±20.04 4.0

参考文献

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