运动中小腿抽筋，该怎么办?

【摘要】<正>同学们,运动中一旦发生小腿抽筋,一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法,就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋时,可平躺地上,用异侧手抓住前脚掌,伸直膝关节用力拉。如果有同伴帮忙,可以平坐或仰卧伸直膝关节,同伴双手握其足部抵