团体心理训练解决青年群体高压与焦虑情绪的探究

作者:杨璐溦; 刊名:智库时代 上传者:史亮亮

【摘要】据数据显示,我国有超过90%的人,患有不同程度的焦虑症,其中青年群体占比呈逐年上升趋势,究其原因,在于青年群体承受着日益增大的社会工作与生活压力。焦虑情绪的产生会使青年群体的心理产生健康问题,悄然影响着青年群体的人际交往、工作、生活等方方面面,导致青年群体产生抑郁、自闭、惶恐、慌张、盲目等症状,压制了青年群体的内在发展动力。为了解决这一问题,针对青年群体承受高压所产生的焦虑症状,以团体心理训练的方式,结合青年群体的实际案例,探究了团体心理训练解决青年群体高压与焦虑情绪的问题。

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在遭受到生活和工作的高压时,人很容易产生焦虑情绪,尤其是青年群体,因为心理承受压力低,更容易在承受高压时产生焦虑情绪,如部队中的新兵,在刚入伍时,面对繁重而枯燥的队列训练、内务整理等,往往容易产生焦虑情绪。焦虑情绪的产生会直接或间接影响着青年人的生活与工作,致使青年群体不敢直面难题,往往患得患失、畏手畏脚,制约了青年群体的成长。因而针对青年群体的高压与焦虑情绪,要对症入药,采取团体心理训练的方式解决。一、团体心理训练概述顾名思义,团体心理训练是一种适用于团体环境下的心理训练方式,针对青年群体在集体生活中所表现出的格格不入,无法融入到集体生活中的现象,通过团体心理训练,能够加快青年群体在团体中的适应能力,使青年群体适应集体的生活,达到消除青年群体因不适所引发的各类心理问题的目的。从适用对象上来看,团体心理训练常见于部队、学校、企业、工厂等需要进行集体生活的场所,此外,团体心理训练还适用于三人及以上的小团体。从团体心理训练的功能来看,团体心理训练可以分为“成长性”与“治疗性”,前者注重对青年群体的鼓励,实现青年群体的自我认可,发现自我价值,树立青年群体的自信心;后者侧重于心理干预与治疗,帮助青年群体发现心理问题,并治疗心理问题。从团体心理训练的作用来看,团体心理训练在青年群体中的开展,可以起到预防焦虑情绪产生的作用。并在青年群体产生了焦虑情绪以后,能够通过矫治措施,使青年群体的焦虑情绪得到控制与改善,乃至于被治疗,消除青年群体的焦虑情绪,使青年群体重新找回自信,发现自身的价值与能力,实现青年群体人生路上的新发展。二、青年群体的团体心理训练探究针对青年群体中存在的焦虑问题,为了探究如何运用团体心理训练,有效消除青年群体的焦虑问题,心理训练的对象、方法、训练过程、评价等工作进行了深入而细致的探究。(一)确定团体心理训练的对象针对青年群体的团体心理训练工作,要先确定团体心理训练的对象。根据团体心理训练的概念可知团体心理训练的对象是适用于3人及以上的团体,也就是说开展一次有效的团体心理训练最好需要3个青年。在确定青年团体心理训练对象时,要注意科学性与专业性,要选择具有焦虑心理问题的青年作为团体心理训练的对象。并通过设置一些限制性条件,使团体心理训练的对象,能够在心理上找到趋同性,如将年龄限制在18-24岁,学历设置六个档次:小学学历、初中学历、高中学历、专科学历、本科学历、研究生及以上等。然后根据参加团体心理训练的心理数量,可以将其分为6人一组,小组成员为双数,便于开展一些结对的团体心理训练活动。如在某部队中开展团体训练活动中,所确定的对象为入伍不久的新兵队伍,共120人,然后按照团体心理训练的要求,将120名新兵分为10人一组的小组,共分12组。(二)了解青年群体焦虑情况的成因在完成了团体心理训练对象的工作以后,便需要根据所分小组和小组成员,通过组织青年参加问卷调查和完成症状自评量化表,了解青年群体焦虑情况的成因,为后续团体心理训练活动的开展奠定基础。在问卷调查的制定上,主要是关于青年个人的家庭情况、性格特点、工作经历、教育信息、社会关系、受到过的奖励与处罚等信息,以问卷调查的形式从中去挖掘有效信息,揭开青年产生焦虑的谜团。在完成了问卷调查以后,使用症状自评量化表对青年的焦虑情况产生进行更为细致而具体的测评,在症状自评量化表上可以使用SCL-90、心理卫生评定量手册、GSES等,其中SCL-90作为症状自评量化表,其内容更为丰富,分类更为细致,由90个问题组成,可以从青年的人际关系敏感、受强迫程度、焦虑情况、饮食、情绪变化等方面,对青年的焦虑程度进行判定,

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