恐惧失眠是失眠的顽凶

作者:熊玲 刊名:健康博览 上传者:韩树红

【摘要】在人们的观念中,"失眠"是睡眠出了问题,是身心不好的预兆.在医学上确有"睡眠障碍"这一诊断与治疗.但人们非常轻信"入睡难、早醒、浅睡易惊醒、多梦等表现是睡眠障碍"的说法,而忽视医学对人的睡眠需要根据个体差异而不同(即长睡眠型9~10小时,中睡眠型7~8小时,短睡眠型5~6小时)都是常态表现的观点.也有人坚信失眠是严重影响身体的病,而不信失眠也是人的一种健康状态的观点.失眠算不上是病,但它却令许多人苦不堪言.让我们来看看失眠者对失眠的描述:

参考文献

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